当自身被确诊了高血压之后，就必须长期服用降压药来达到降压效果，否则血压就很容易出现各种异常，而在服用降压药的时候，其实我们的身体也会有一些副作用，毕竟是药三分毒，很多患者在服用降压药的时候都会出现不同的症状。
并且我们在生活中所接触的降压药基本上都是利尿性降压药，很容易导致自身出现缺钾的情况，当身体长时间出现缺钾的现象时，也会有一系列不必要的麻烦，比如心慌胸闷，身体乏力，呼吸困难等，都是由于自身长期缺钾所引起的。
长期服用降压药的患者，建议多吃这4种“高钾食物”，不妨了解下
01猪血
猪血所含有的矿物质是非常丰富的，尤其是铁元素能够预防自身出现缺铁性贫血，而猪血中所含有的钾元素同样很丰富，因此很适合高血压人群，因此在生活中适当的吃点猪血，不仅能够预防贫血，还能够增强自身抵抗力，免疫力补充钾元素，呵护血管健康。
02坚果
可能很多朋友在生活中不太经常吃坚果，甚至认为坚果所含有的油脂多不适合高血压人群，但是我们也可以适当的吃一点，因为坚果中不仅含有油脂脂肪，还含有大量的微量元素以及钾元素，适当补充一点也可以保护血管健康。
03黑芝麻
黑芝麻在日常生活中也是非常常见的，并且多吃点黑芝麻的话，也可以让自己的头发更加乌黑顺滑，所含有的钾元素也很多，血压患者多吃点黑芝麻糊，也能够达到补充钾元素的作用。
04鱼肉
高血压人群在生活中一定要少吃各种肉类，尤其是猪肉羊肉等，因为这一些肉类都属于发物，很有可能会导致自身血压突然出现升高的现象，但是对于鱼肉我们却可以多吃一点，因为鱼肉所含有的蛋白质非常多，并且脂肪含量低，除了可以补充蛋白质之外，也能够避免自身出现心脑血管疾病，同时鱼肉中所含有的钾元素同样是非常高的。
结语：经常服用降压药的人很容易出现缺钾的现象，因此我们一定要及时补充钾元素，而想要稳定自身血压，除了服用药物之外，也要在其他方面进行调整。
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