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冬天是高血压的危险期。很多人不知道，其实冬天的血压会比夏天更高！
因为冬季天气寒冷时，人体内的血管会自然收缩，加上气候干燥，体内水分相对缺失，都有可能导致血流速度减慢，血粘度增加，血压也相应会升高，血管就容易出现病变。
天气渐冷，除了繁重的打针吃药，日常生活中还有什么办法可以帮助我们安全降压的呢？
这里拍一拍
15分钟降血压
北京卫视栏目组请来一位高人，只需拍一拍，就有神奇的降压功效！葛凤麟
国家级非物质文化遗产葛氏捏筋拍打疗法第四代传承人
医院中医骨伤科主任医师
现场拍打降血压
节目现场随机挑选了三位高血压观众，通过“高人”的15分钟拍打，血压居然安全平稳的降了下来！
特别躺在诊察床上拍打的男观众，高压由毫米汞柱，降到了毫米汞柱。
降压原理
拍打是如何达到降血压的目的呢？葛老告诉我们，通过拍打这个手法可以扩张小的毛细血管，使其血流量增加，从而减少其它主要血管的血流量及压力，血压也就下降了。这和吃降压药的道理是一样的。
怎么拍？拍哪里？
拍打降血压，重点拍手心、脚心、腘窝、肘窝、腋窝、腹股沟。这些都是大血管经过的地方，可以让血流往四周小的血管扩散，起到平稳血压的功效。
在这些部位轻轻拍打15分钟即可，躺下放松状态拍打的效果比坐着更好。
注意提醒
葛老告诉我们：高血压人群中多数为原发性高血压，是由遗传和环境因素综合造成的。通过拍打疗法可以短时间控制血压，但是不能代替药物。
拍打疗法是自己在家就可以做的保健疗法。身体有头疼、头晕、血压略微偏高等症状的时候，吃了降压药效果不够，此时配合拍打疗法就可以更好的降压。
冬天血压高
注意这3点
1注意监测血压
高血压人群平时一周测一次血压即可。冬季建议三天或者隔一天测一次血压，如果发现血压不稳定，最好是找心内科或高血压专科医生咨询。2注意保暖，不宜外出晨练
低温会使血压升高，建议室内温度最好在18~25℃，出门要注意保暖。
血压不稳定的患者不宜在冬天寒冷时外出晨练。
3一粥一汤，辅助降血压
1芹菜胡萝卜粥做法：用鲜胡萝卜g、连根芹菜90克切碎，同粳米g煮粥食用。功效：
医学研究证明，胡萝卜汁营养丰富，具有明目，美容，降血糖，降血压，抗肺癌等多种功效非常适合高血压病人饮用。
芹菜含有芹菜素，它能够起到降压和影响中枢神经的作用。并且芹菜富含钾、钙和镁等营养素，有助于预防血压升高。
2炖木耳做法：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。功效：
李时珍在《本草纲目》中记载，木耳性甘平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。
现代医学认为，黑木耳多糖具有抗凝血活性，可以抑制血小板凝集作用，还可以减少动脉粥样硬化的形成，有助于降血压。
简单在家拍一拍就能够降血压
您不妨在家也试试吧~
好东西千万不要私藏
发给身边的亲朋好友都看看吧
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