很多人对转氨酶都比较陌生，但是对于有肝病的人来说就无比熟悉了，在每一次的检查中，都少不了要检查转氨酶这一项。肝脏好不好，一般都是通过看转氨酶来判断的。
什么是转氨酶？
转氨酶，顾名思义，就是身体负责转移氨基的酶，主要存在于人体的肝脏细胞中，如果转氨酶快速升高的话，十有八九就算肝出问题了。
转氨酶超过这个数，越高肝脏损伤越大——
正常的转氨酶是0~40U/L，如果看体检单时发现转氨酶这一项超过这个数或是比较接近了，那就说明你的肝脏已经出现损伤情况了。当转氨酶升高到U/L以上，那表明转氨酶已经是中重度升高，肝脏癌变的几率非常大。
肝受损，会导致肝功能出现异常，其解毒、代谢的能力下降，严重时还会引起其他疾病，比如高血压、心肌梗塞、脂肪肝等等。因此，在日常生活中，一定要注意养肝，而在众多养肝方法中，食疗是比较温和实用的。
在肝不好的情况下，吃什么能养好肝？当然是选择吃一些有益修复肝脏损伤的食物，比如枸杞、白茅根、决明子，这些食物大家就算没吃过也应该听说过。枸杞能养生，更能养肝，可以清肝明目、养肝养血，促进肝脏细胞再生；而白茅根能够清热解毒，解毒之后能够通过利尿的作用让毒素排出体外；决明子具有清肝利胆、降肝火的作用。
虽然食用枸杞、白茅根、决明子能养肝，但还不足以降低转氨酶，还需加入蒲公英、菊苣这些能够清热解毒、抑菌消炎的食材，一起用开水煮成枸杞子甘元茶，才能真正发挥降酶、养肝的强大作用。
具体成分：枸杞子5克，决明子3克，菊苣8克，蒲公英6克，白茅根6克，全部材料一起水煮大约30分钟即可，决明子最好是炒熟之后捣碎再水煮。
肝不好，可以每天喝2~3次枸杞子甘元茶，若是不想煮茶，可以选择同成分的茶包代替，比较节省时间，效果是一样的。但要知道的是，养肝没那么容易，一定要坚持喝下去，才能看得见，凡是三天打鱼两天晒网的喝法，再好的东西都帮不了你。
这个茶都是由植物做成的，几乎所有人都能喝，不应担心副作用。若是有肝火旺盛、酒精肝、脂肪肝、肝毒重的人，也可以通过饮用此茶来改善。
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