曾先生42岁，自从5年前确诊为高血压后，他就开始吃降血压药物。一开始，他还在尝试着各种降压药，但当他看到了一家卖的很好的降压药，而且效果很好的时候，他就一直在用。
的确，在服用药物之后，曾先生的血压一直都很平稳，可是过了一段时间，曾先生就会感觉到疲倦，而且走路都很吃力。曾先生本以为是高血压，再加上“羊过”，所以并没有放在心上，但是这两天，曾先生却是吃错了东西，拉肚子，身体虚弱，影响了他的生活。
医生说，曾先生服用的降血压药，对排泄有很大的好处，需要服用一些降血压的药，这样可以减轻副作用，如果不服用，就会失去体内的钾，从而引起低血钾。
一、服用降压药物会导致缺钾，切勿掉以轻心
钾是人体的一种重要元素，能够促进人体的肌肉收缩，心脏的跳动，保持人体的承载力，让心脏、肾脏等器官能够正常工作，同时也能将体内的养分输送到细胞中，将体内的废物排出体外。
血钾的正常值应该是3.5-5.5mmol/L，如果体内钾含量不超过3.5mmol/L，则属于低血钾。这种情况比缺钙更危险，当出现低钾时，会表现出恶心、呕吐、四肢乏力等症状，严重者会有呼吸不畅、心律失常、心跳停止等症状。
降压药物主要有普利类、沙坦类、洛尔类、地平类、利尿剂等，利尿剂属于常见的缺钾药物。临床资料显示，使用利尿剂治疗12周后，病人的血钾水平会下降0.23mmol/L。
除保钾利尿药外，大多数利尿药都是排钾利尿剂，会造成体内钾离子流失，造成体内钾元素流失，造成低钾血症。所以，在开出利尿剂的时候，医生们都会选择另外一种药物，这样可以减少副作用。
对于高血压病人，钾是非常重要的，而且对于一般人，钾也具有很好的抗癌作用。
二、缺乏钾，也有可能导致癌症的发生。
南京医学院的研究者在《肺癌转化研究》上对美国,例平均年龄63岁的患者进行了跟踪调查，发现每日摄取超过mg的女性患肺癌的几率比每日少于mg的人群要低18%。
钾在人体的健康中扮演着重要的角色，如果体内出现这种情况，就会提示你体内的钾缺乏。
1、劳累过度
钾缺乏会使人体的细胞不能正常工作，从而使人容易感到疲倦。
2、经常抽筋
钾有助于肌肉与神经的通讯，没有钾，肌肉会痉挛、疼痛。
3、心悸
钾元素与心脏功能密切相关，如果出现心悸、心跳加快等情况，就需要考虑钾的缺乏。
4、食欲减退
人体缺少钾离子，肠胃蠕动也会受到影响，容易出现腹胀、食欲不振等症状。
三、吃什么能补充钾的食品？
补充自然元素，要从富含钾的“天然”食物中摄取。
1、蔬菜
主要有绿叶菜、瓜类、茄果类等。绿叶菜能保证钙、镁的摄入，但纤维含量低，容易饱腹感，所以可以多吃些西红柿、冬瓜等蔬菜，比如瓜类、茄果类等，这样不仅能提高摄入的摄入量，还能保证钾的吸收。
2、粗粮
富含钾的粗粮有土豆（土豆）、甘薯（红薯、白薯、地瓜、山芋）、芋头、山药等，克土豆中含有mg的钾，而大米中的钾含量只有58mg，所以可以将大米中的一半换成土豆、红薯、山药等粗粮。
3、水果
《美国心脏病学会杂志》上的一项调查显示，一只香蕉可以将患中风的几率减少21%。克香蕉含有mg的钾，并且含有很少的钠，可以帮助降低血压。富含钾的水果有：新鲜枣、杏、香蕉、桂圆、椰子等。
4、肉类
瘦肉也是一种很好的钾元素，而且所有的动物细胞中都含有K，比如每克的鸡胸肉中就有mg的钾。
5、其它：鸡蛋和牛奶
鸡蛋中含有丰富的钾元素，每克的平均含量为mg，并含有丰富的蛋白质；此外，在动物食品中，乳制品的含钾量是最高的，比如克牛奶中的钾mg，而牛奶中的钾含量为mg，相当于成人的20%左右。
