第一，注意起床的动作
在醒来之后最好在床上躺几分钟，然后在床上坐几分钟，之后再下床运动，这样可以减少血压的剧烈波动。
第二，早上醒来之后，抓紧时间吃降压药
虽然有些患者空腹吃降压药怕引起胃损伤，但实际上空腹吃降压药可以促进胃的排空，药效起效更快，而且副作用发生率其实是比较低的。
第三，高血压的患者要尽量选择长效降压药，也就是每天只吃一次的降压药。
这样的药物，可以有很稳定的血药浓度，在早上血压升高的时候，也能很好的起到控制血压的作用；
而很多的短效降压药，比如每天吃两次或者三次的降压药，这样的药物在早晨时段血压浓度很低，不能有效的保证降压作用。
如果做到以上几点，高血压仍然很难控制好，尤其是早晨血压比较高，医院就诊让医生帮您调整用药。#夏季话养生#