戳蓝字
1、腰背部：肝俞、肾俞、次髎
3、腹部：神阙、关元
4、腿部：太溪、太冲
乳腺增生、纤维瘤，加灸穴位：
1、膻中、乳根
2、阿是穴（患处）
艾灸方法：
悬灸或者木盒艾灸盒灸，每次3-7个穴位，轮流取穴，每次都要兼顾腰腹腿。肢体每穴30-40分钟，肢体10-20分钟。刚开始艾灸，前10天可以连续做之后隔日艾灸，或者一个礼拜内休息2-3天。
三、内分泌不调，日常调理！
内分泌失调多由是不当的日常习惯引起，那么调理内分泌失调，日常生活中的调理也是必不可少的，解铃还须系铃人！若是一边在艾灸调整，另一遍还在用不健康的生活方式来破坏，那样也只是拆东墙补西墙，于事无补！
1、避免熬夜，涵养气血！
夜晚为气血收藏之时，睡眠良好的女性气血往往得到了很好的涵养，则气血充裕、内分泌得到调整、矫正。而长期失眠的女性，则是气血於堵、面色暗淡，正气低下，导致荷尔蒙失调，可以说是内分泌失调的罪魁祸首！
故而一个良好的睡眠对内分泌失调的调整是至关重要的，但若实在是睡不着，可以运用交通心肾、调节气血的手法，按照经络归属，艾灸内关、神门、涌泉，最好是在白天艾灸，若是晚上艾灸的话，最好在九点前结束。
2、常吃黄豆和豆制品！
经常的吃一些豆制品能够帮助改善内分泌，可以调理内分泌失调，黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。
临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
3、常吃红枣，滋补气血！
红枣可以帮助补血益气，对女性朋友身体健康非常有好处，同时还可以调理内分泌失调，红枣是“百果之王”，是天生的补血神器，民间更有“一日三枣，红颜不老”的说法。女人跟红枣天生应该是闺蜜，终生都不应该脱离。
还可以熬制传统老中医流传下来的八宝养元粥来喝——红枣数颗，黑豆、黑芝麻、红豆、黑米、枸杞、山药、燕麦各一小把，熬制成五谷粥，这八味食材都是女人最好的朋友，久服可以补气养血、美容养颜、调理内分泌。
最后用一句话说明内分泌失调的严重性：
女人可以有宫寒，但不能有内分泌失调！
知艾者福善灸者寿
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