7月中旬将迎来二十四节气中的大暑。
大暑是一年中最热的节气，
正值三伏天期间，"热气犹大也"。
《历书》里记载
"大暑，斯时天气甚热于小暑，故名大暑。"
此时广东岭南地区亦雨量丰沛，湿度较大。
因此大暑时节的养生重点在于"养脾、祛湿"。
到了夏天
有一些朋友常会有全身乏力、疲倦
甚至失眠心烦、口舌生疮等症状
有的人以为自己是上火了
吃了一堆降火药都不见好
这很有可能会是因为身体有湿而引起的。
在古代，自三伏天开始，人们就开始采用艾灸疗法祛除寒气和湿气。俗话说得好，“家有三年艾，郎中不用来”，“七年之疾，求三年之艾”
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