高血压属于"三高"之一，是一种比较常见的慢性病，近年来，高血压患者是越来越多。
高血压患者也是越来越年轻化，这与大家的生活习惯和日常饮食是息息相关的，所以高血压患者要在喝降压药的基础上，改变自己的小习惯。
高血压主要是指循环动脉血压增高，如果不及时治疗的话，会引起一系列的并发症，严重者还会猝死。所以，一旦患上高血压，要及时治疗。
血压长期处于高峰，容易引起一系列并发症，要小心了
症状一、脑血栓血压升高的同时常常会有血脂升高的现象，若长期这样下去，就会使动脉硬化，也会导致小动脉管壁发生病变，官腔狭窄或闭塞，最终导致脑血栓的到来。
症状二、心肌梗塞高血压特别容易引发心梗，因为当你的血压值升高时，动脉硬化，导致冠状动脉狭窄，容易引起心肌缺血，导致心肌梗塞。
症状三、肾衰竭肾脏对人来说非常重要，是人的力量来源，可以清除人体代谢物及有害物质。
高血压患者由于血压一直居高不下，破坏了肾脏血管，是肾脏供血严重不足，容易形成肾衰竭。
症状四、脑梗
当人的大脑五秒没有氧气，脑细胞就会死亡，0~5秒就会导致脑死亡的症状，并且成为植物人，当5秒以上的时候就会致死。
脑梗，就是当人的血压一直很高的时候，血液被脑血管中的血栓阻碍，不能正常循环，使大脑缺氧，造成了脑死亡，这种病的死亡率极高。
据调查，我国大约有3亿人患有高血压，其中有00万人会死于急性脑梗，大多数为50岁以上的人。
这3种行为会使血压越来越高，千万别碰
、吃辛辣食物
正常人吃一些辛辣食物，可以帮助排除体内湿气。但是，高血压患者要谨慎食用，尽量不要碰。
辛辣食物会使大便干燥，增加了排便的难度，在排便的时候会使腹压升高，进而导致血压升高，还可能造成脑出血等并发症。
2、喝酒
大家都说"一醉解千愁"，所以酒可谓是受到了大多数人的喜爱，但是血压较高的人是万万不能碰酒的。
酒精会使人的心率加快，还会导致血压升高，使胆固醇和钙盐聚集在血管壁，增加了动脉硬化的概率，所以高血压患者尽量不要碰酒。
3、吸烟
吸烟会导致动脉粥样硬化，导致血压上升。所以高血压患者尽量不要吸烟，要为自己的身体负责。
吸烟会加快肾上腺素和甲肾上腺素的分泌，导致心跳加快，使收缩压和舒张压上升。烟里面含有大量的尼古丁，还会降低抗压药的药效。
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