茄子：现在我们最常见的就是绿色的茄子和紫色的茄子，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性，经常吃茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。这四物堪称“天然降压药”每天坚持吃，药瓶丢一边，血压稳如泰山。
荷叶：荷叶不管是浸泡和煎服都具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法为，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
绿萝花：绿萝花中含有大量的亚油酸，如果缺乏亚油酸，胆固醇就会与脂肪酸结合，造成代谢故障，升高血压，所以绿萝花能降低血压，能有效地预防脑卒中和急性冠心病。
猕猴桃：猕猴桃可以水是天然的良药，可以治疗多种疾病，猕猴桃中富含的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。血压高的人吃能有效降低身体对胆固醇的吸收，防止高血压引起的并发症，经常猕猴桃好处多多。
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