高温的夏季是高血压患者病发的高峰期，甚至有专家研究发现：高血压60%的死亡病例都是发生在夏季。因而，在夏季的时候，高血压患者尤其要注意身体。
夏季，高血压患者怎么度过？
首先，炎热的夏季，大家都会贪食冷饮和贪恋低温的空调房。对于高血压患者来说，突然进食大量的冷饮及长时间的呆在温度过低的空调房里，对身体并没有什么益处。冷热差距过大，会使血管急剧收缩，心脏、大脑等脏腑器官的耗氧量增大，心肌梗死、脑血栓或脑出血等病症的病发几率增大。
相较于一般人而言，高血压患者更应该注意夏季的防暑避暑，及时补充身体缺失的水分。高血压患者要主动补充身体的水分，不要等感觉口渴了再喝水，出门的时候，随身携带白开水最好。有条件的老人还可以自己冲泡山楂、莲心、菊花、荷叶等，不仅能解暑、安神，还能降低血压。
夏季，高血压患者怎样调理身体？
一：注意饮食钠盐的摄入，炒菜做饭的时候注意不要过咸，每人每日食盐以不超过6g为宜。
二：减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，多吃素菜和水果，摄入足量的钾、镁、钙。
三：适量饮茶，可清热解毒、消炎抗菌、软化血管，改善心脑血管系统功能。像罗布麻、决明子都有预防和调理因高血压引起的不适。
四：限制饮酒酒精摄入量与血压水平及高血压患病率呈线性相关，高血压患者应戒酒或严格限制。
日常降血压的方法
1、晒太阳降血压
高血压患者和高危人群应积极参加户外运动。因为在户外晒10分钟太阳，血压可下降6毫米汞柱。
理由：太阳光的紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，而维生素D3与钙相互影响又能够控制动脉血压，所以适当晒太阳能使血压下降。
2、少说多听
美国马里兰大学的医学专家们经过20多年潜心研究发现，人们之间任何交往对身体都会产生不同程度的影响，即使关于天气的轻松闲谈也会影响心血管系统，特别是血压。
3、蓝绿色平和情绪
高血压患者家里不妨多用些蓝绿色的装饰品，对调节血压有一定的作用。
