高血压是一种慢性病，除了按时服用降压药之外，高血压病患者还需要按照季节特点来调整饮食，让血压乖乖听话，不那么调皮任性。
春季：养肝健脾
春季的气候与人的肝脏有着密切的关系，春季饮食应以养肝健脾为主。高血压病患者的身体素质较普通人略差，在饮食上更应顺应天时。在春季，高血压病患者应多吃银耳、牛奶、山药、木耳、薏米等食物，少吃生冷食物。另外，春季比较干燥，应该多补充维生素，适量吃新鲜蔬菜和水果。
夏季：清淡饮食
夏季，高血压病患者的饮食应清淡爽口，多吃易消化的食物、新鲜蔬菜和水果，如苦瓜、西瓜等，还可适量吃些酸味或辛香的食物以增强食欲，同时要少吃油腻之物，忌贪吃冷饮、暴饮暴食。
此外，由于天气的原因，夏天食物保存不当很容易变质，因此高血压病患者要注意饮食卫生，预防传染病，不食用腐败变质的食物。
秋季：生津滋燥
秋季天气渐凉，寒气将至，气候干燥，除了经常饮水以补充流失的水分外，高血压病患者还应注意控制食量，少吃油腻食品，可适当多吃一些润燥、降压的食物，如冬瓜、白萝卜、苹果、香蕉、山药、莲子、银耳、百合等食物。
冬季：适当进补
冬季适合进补，但高血压病患者要根据自身情况选择不同的进补方法，不能随意服用人参、鹿茸、黄芪和肉苁蓉等“大补之品”，否则不仅对降压无益，反而有害。另外，应避免过食油腻，多吃富含维生素、钾、钙等营养素的新鲜水果和蔬菜。
赞赏
