凌晨4点半，从港珠澳大桥的收费站出发，跑了29.81公里，耗时花了3小时04分，有人说这是他用特殊的仪式纪念大桥通车。
其实这个视频，是年1月1日拍的，林总师一直以来都坚持晨跑。
每天早上5点起床，从项目营地出发，跑到淇澳岛，来回10多公里，这个习惯在修建大桥的时候几乎没中断。
他说：如果跑步都不能坚持下来，那建世界级的工程还能坚持下来吗？
很多人用忙、压力大当借口，可有几个真的比林总师还忙？连跑步都三天打鱼两天晒网的人，你能期望他坚持什么呢？
人与人的差距，很多就是差在自律这两个字上。
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之前饱受磨难倪萍，一度退出大众视线，人们想起她除了年轻时的风华绝代，大多是爆肥变丑后的老态。
▲图片来源：倪萍微博
然而就在前两天，重新登场的倪萍却让许多人惊呼：女神归来！
今年59岁的倪萍，半年瘦了20斤，整个人的状态提升！
网友们纷纷猜测：她是不是吃了什么减肥药？亦或恶意揣测是不是为了男人，她的回应只是淡淡一句：减肥就是要自律，没有捷径...
人都想走捷径，但捷径走的多了也就没用了。
当下偷的懒，将来总有一天会用另一种方式偿还。现在混日子，将来日子混你，自律只是为了自己，不为任何人。
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郁亮，曾是万科王石钦点的接班人，作为曾经中国住宅开发商巨头的总经理，每天的繁忙与压力不用赘述，然而就是这样郁亮，也坚持每天跑5公里。
甚至在深圳万科总部，特意请人修了一条跑道，早上8点提前到公司先去跑步，再上楼洗澡，开始工作。
其实郁亮45岁时还是啤酒肚加身，被称为“大腹便便的领导”，他决定在半百之龄送自己一份大礼：50岁前成为国家级运动健将。从此便开始了每周5次，每次至少5公里的训练。跑步期间他还完成了三个目标：登珠峰、跑全马、练腹肌。
有次郁亮计划跑20公里，到终点发现记录显示还差50米，同跑的人都说算了，走两步就够了，因为筋疲力竭停下来再动真的很痛苦。而他独自又跑了出去，把那50米补了回来。
这类人最可怕的就是他们的自律，而自律中最恐怖的就是说了就做的行动力。
多少人抱怨自己没有机会，可每天雄心万丈躺在床上，机会就是从天上掉下来，都会被蒙头的被子弹开。
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一直以来，火的一塌糊涂的女作家严歌苓，几乎每一本著作，都是一部高票房电影，30年来一直保持一年一本的节奏。
有人诧异于她的产量与效率，她说：当你懂得自律，一切都简单很多。
早上5点起床，写作到下午3点去健身房，每隔一天游泳米。
晚上10点钟睡觉。一个礼拜看两部电影，剩下的时间就读书。
▲图片来源：严歌苓微博
很多人说自律的人没有自由。
自由是什么？自由不是你想做什么就做什么，而是你不想做什么就不做什么。你有多自律，就有多自由。
最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。很多事情去做了，就会发现没那么难。
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功成名就卸任的马云说，他有两件事坚持了10多年：第一件是在西湖边学了十几年英语；第二件就是练太极。
马云很忙，忙到因为累在国际大会上睡着，但是不会忘记练太极。
有人去拜访马云，结果被告知是马云打太极的时间，只好一直等到结束。阿里发生了紧急事情，他也是先把一套拳打完，拳收了，心就静了，心静则万事通。
有人说自己没有成功的原因是没有机遇和伯乐，那问一下有哪件有益的事情，他认真坚持了数年？
间歇性踌躇满志，长期性混吃等死的人，就不要不甘于平凡了。
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有人说C罗用自己的球技征服了世界一半的球迷，然后用性格让另一半球迷讨厌他。但无论是哪一半人，都不会否认他的自律，让许多人望尘莫及。
人们羡慕33岁的他有23岁的身体，可做不到把客厅都被改成健身房；人们欣赏他完美的肌肉线条，可吃不下他那苛刻到“变态”的食物。
有本事的人很多，有本事而又自律的人就很少了。自律是少数人的选择，而非大众的日常。只是如果你放弃了自律，就不要抱怨成功和你没关系。
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每一个爱看书的人都知道一个名字：村上春树，坚持跑步30多年的职业作家。从33岁开始，他的生活便是：每天4点起床、跑步、写作。
在《当我谈跑步时我谈些什么》里，他向世人解释了自己的自律：为了超越昨天的自己，哪怕只是那么一丁点。如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
因为今天不想跑，所以才去跑！人大概怎么都可以搪塞，自己的心灵却无法蒙混过关。
明天再说，明天再做，以后有空再去……曾经仗剑走天涯的你，终究败在了那些无用的娱乐上。除了自己，你没有对不起谁。
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想征服世界，却连10公里都征服不了；想摆脱世俗，却连被子都摆脱不掉；想出人头地，却刷着手机停不下来。
其实自律这件事，做到了只有你受益，没做到所有你讨厌的人都受益。
前几天那个躺赢的锦鲤，凭心而论几个人会相信呢？没有哪家企业会因为转发个锦鲤就录取你，也没有哪个老师因为锦鲤就给你奖学金。
下面评论说来还愿的人，你只能看到他两句留言。他看了多少书，通宵多少夜，考了多少证书，碰了多少壁，永远不会告诉你。
因为比起千辛万苦的成功，人们更乐意把自己的成功，描述得云淡风轻，这样才会被更多人羡慕。
网上有句话很犀利：你的对手在看书，你的仇人在磨刀，你的闺蜜在减肥，隔壁老王在练腰。
你可以选择今朝有酒今朝醉，那就别嫉妒在你睡着时，还拼命往前跑的人。
想人生鹏程万里，还是先管好自己。不积跬步，何以至千里，都征服不了自己，还幻想什么让别人望尘莫及。
锦鲤什么的，还是炖了吃比较有用。
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