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高血压病症早期，一些身体的病症不容易被发现，比如满身粗大动脉痉挛，由于病情的发展，粗大动脉发作硬化。中等及大动脉呈现内膜脂质堆积，构成粥样硬化斑块和血栓。4种食物，是天然的“降压药”，血压不乱升吓退并发症！
一、芹菜
在高血压发病期间可以适当进食芹菜。芹菜是比较常见的绿色蔬菜，不仅含有较丰富的粗纤维，可以促进肠道蠕动、改善便秘，里面含有人体需要的钾离子，适当进食之后能够促进身体对钠离子的排泄，这样血压也会降低一些。
二、花生
经常吃花生可以帮助降血压，花生中含有不饱和脂肪酸，对血管健康很有帮助。烟酸含量也很高，都有助于降低心血管系统疾病的风险，经常食用，对高血压恢复很有帮助。
三、萝卜
味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
四、黄瓜
黄瓜具有清热，利尿，解渴等防病养生的功效，它所含的纤维素能够促进肠道蠕动排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收，黄瓜还可抑制体内糖类转变成脂肪，具有减肥和调整脂肪的养生作用。
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