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第五章降压必知的起居生活细节
青色：主要对心理产生和谐、客观的感觉，使人保持亲切、朴实、柔和的生活态度。
不过，有些色彩也是有一定副作用的。一般来说，色彩浅一些，容易产生有益健康的效果，色彩深一些就比较容易产生副作用，比如深蓝色、深绿色、容易使人产生阴郁、忧虑、悲观、绝望的情绪；深红色、深紫色则易使人产生更多的焦虑与烦躁。
那么，高血压患者的居室、服饰的色彩应如何选择呢？通过研究发现，高血压患者的居室环境色彩应以浅淡为主，尤其以浅淡的冷色调为宜，比如淡蓝的墙壁配上淡绿的窗帘，有助于情绪的稳定、心态的平和，而且能帮助血压稳定。但要注意色彩的变化不宜过于复杂，色彩种类不宜过多，以3～4种为宜，做到既不沉闷呆板，又不杂乱无章，使人心情宁和、轻快、放松，这样更有助于血压的稳定。
高血压患者如何正确洗浴
要选择合适的入浴时间：高血压患者入浴时间的选择很有讲究，不宜在饭后立即入浴，应该在饭后2小时为宜，因为刚吃过饭，血液会集中在胃肠部，脑部的供血相对减少，易出现低血压，高血压患者因血管弹性的改变，饭后低血压的表现更明显，如果立即入浴，加之温水的浸泡使全身血管舒张，更易引起脑部的供血减少，会引起眩晕甚至晕厥。
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