花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。
花生米+大枣
降血压、降血糖、防老花眼
原料：花生米60克、大枣(干枣最好)60克。
做法：先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃。
花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康
花生米大枣汤具有降血压、降血糖等功效。经常食用还可以补血活血、提高免疫力。好处真的是太多了！
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