听说，
这是12月的你，
赶不完的ddl,
学不完的知识，
发际线逐渐上移，
睡眠质量越来越差，
不止钱包，
心灵和身体也正快被掏空。
何以解压？
唯有甜食！
解压？
Q
甜品真能解压吗？，还是只是人们贪吃的借口？
答：当人有压力的时候，人体当中的糖皮质激素也就会被激活过来，这种激素可以直接作用于人体的味觉，尤其是对甜味的味觉，所以，甜味说到压力的影响其实是最大的，也因为这样，服用甜食可以帮助人体达到比较理想的解压效果。而且，有日本的研究人员针对这个做了小鼠实验，实验的结果表明在服用甜食以后确实可以达到不错的解压效果。
吃甜食的好处
答：低血压患者吃甜食可以缓解低血压症状。甜食可以在很大程度上帮助人们缓解因为血糖太低而导致的休克问题出现；还可以补充体力，缓解人体饥饿状态和让人恢复比较饱满的精神状态。
看了以上的科普，好像，似乎为吃找到了一个光明正大的借口，不过，甜食吃多了会发胖，于是，小编为大家整理了一份攻略！
划重点！！
1.控制食量
有很多人容易发胖是因为管不住自己的嘴巴，吃的时候没控制量，导致越吃越多根本停不下来，但这样没有节制的吃对身体是没有益处的，所以吃东西一定要控制好食量，特别是甜品这种高热量高脂肪的食物。
2.不要空腹吃
很多人觉得饿的时候吃甜品可以帮助对抗低血糖，其实饿的时候吃甜的对热量的吸收是最快的，如果你空腹吃，你会在不知不觉中吃得更多，如果真的想垫一下肚子的最好吃点热量低一些的食物，例如酸奶、果冻、苏打饼等等。
3.饭后吃
像甜品这种高热量的食物最好及时吃完饭后才吃，这样就可以跟随你三餐的食物纤维一起消耗掉。而且当你吃完饭再吃甜品，那么你的食欲就会降低，既能控制食量也能控制热量，是一个很不错的甜品摄入时段。
4.注意节奏
很多人吃甜品零食的速度很快，其实吃得越快吸收热量就越快，转为脂肪就越多，身体就越难消耗，所以要吃的话最好把节奏放慢，这样身体就有足够的时间帮你消耗热量。
有了这份攻略，
保你能快乐地度过12月，
祝大家考试都过过过！
